大家都知道“吸烟有害健康”，为了减少肺癌的发病率和死亡率，很多烟民都尽可能得减少吸烟的频率、份量。但是，大家是否知道，除了吸烟以外，生活中还隐藏着更加伤肺的隐患！
这3件伤肺的事，你有做吗？
雾霾天气不戴口罩，伤肺！
近些年来，关于雾霾的危害大家都有所耳闻，但依旧有人不习惯戴上口罩，这种行为非常伤肺。越来越多的流行病学调查研究与毒理学研究都证实了PM2.5对人体健康具有显著的影响，尤其以呼吸系统的伤害最为严重。PM2.5由污染源(燃煤、机动车、农业活动等)的一次排放物及大气光化学反应形成的二次污染物组成，包含了硫酸盐气溶胶、有机碳、铵等成分，它可以在大气中长时间得滞留，严重影响肺部健康。
长期接触厨房油烟，伤肺！
很多人不愿在烹饪过程中打开抽油烟机，这也是出现肺部疾病的一大原因。研究发现，家庭烹饪中煎、炒、炸等方法，均可使环境内PM2.5迅速飙升几十倍，此时长时间悬浮于空气中的细颗粒物吸附了不少多环芳烃化合物(苯并芘、杂环胺)，长时间的吸入容易诱发肺组织的癌变。
五种情志过激，伤肺！
《华氏中藏经》中曾经指出，“喜怒悲愁过度则伤肺”。意思即是，人的情志活动与肺的功能有着密切的关系，过激则可通过影响气机和气血的循行，导致肺的病理改变。
怒
很多人都知道“怒则伤肝”，却不知怒气亦与肺之气血间接相关。过怒的时候肝火亢盛，“木火刑金”损伤肺阴，会引起咯血、呕血的症状。现代研究表明，情绪过度激动时，呼吸会变得急促，造成肺泡不停地扩张，无法得到放松与休息，十分伤肺。
喜
喜乐过度，不仅损伤肺之魄，而且伤及肺之皮毛。《灵枢·本神》中记录道：“肺，喜乐无极则伤魄，魄伤则狂。”在夏天，若是人喜乐之情太过度了，很容易遭受肺部损伤。
思
思虑过度的人，是直接损伤肺气肺阴的。肺气宣降失调，上焦痞隔易造成咽中似有核仁阻塞，肺阴不足，肺失去濡养，也会发生咳嗽、痰湿。
悲
悲忧之于肺脏，最是容易损耗大量肺气。悲愁、抑郁的人往往气机闭塞不行，导致肺部气机郁滞而咳嗽，长期的气结还会增长肺癌的罹患几率。《红楼梦》中的林黛玉就是“悲极伤肺”的典型，她为还血泪而降生，对世间的一切人、事通透却凄伤，以致终患肺疾而香消玉殒。
恐
惊恐会导致肺气不断外脱。现代研究表明，惊恐过度者的最大肺活量、即时呼气容积均发生了明显的变化，证实了惊恐亦会伤肺。
另外，从事这5种职业，一定要注意养肺！
1、教师写粉笔字板书、长时间讲课，都会使咽部与肺部产生不适，长期以往很可能导致严重的肺部疾病。
2、医护人员为了人们的生命安全，长时间地排班、手术、诊治，有时还需日夜颠倒，十分劳累，再加上工作中不断接触各种病患，稍有不慎肺部就会遭受到细菌、病毒的侵犯。
3、交警、司机可以说是每日都在吸入大量的汽车尾气，其包含的二氧化硫、一氧化碳进入人体内就会造成对肺部的损害。
4、娱乐场所的工作人员若是在不禁烟且通风差的环境下长期工作，也很容易发生肺部疾病。
5、消防队员每次执行任务时都会吸入大量烟尘及各种化学物质，比常人更有几率罹患肺病。
这些职业工作者在日常中一定要注重保养肺脏，下面就来看看肺应该怎么养。
养肺、护肺的好习惯
1、多喝热水：
补充水分，特别是温热的水，可以保持肺脏的滋润。大家还可以用热水泡些红苏子叶、桂花或橘红，不但可以清润肺部，还有助于清除痰液。
2、多敲后背与肺肠经：
人体后背中线旁开1.5寸是两条足太阳经，循行路线上有肺愈穴，经常敲打上背部，可以震动心肺、破气机，改善肺脏的功能。
手太阴肺经行走于上肢内侧最外，手阳明大肠经行走于上肢外侧最里，沿着这两条经络循行的路线多多敲打，有助于肺脏的健康。
3、多吃养肺的食物：
白果熟食温肺、益气、定喘，做菜时放入几粒白果，既能增加菜肴风味，又能滋养肺脏。
银耳滋阴润肺，含有丰富的硒、植物胶、酸性益多糖，对人体健康十分有利，日常还可以配上百合、燕窝、川贝母等做成一道川百银燕羹，多虚劳咳嗽的人很有效。
梨滋润多汁，每天酌情吃两个，可以生津止渴、清热润肺，胃不好的人可以煮熟再食用。
吸烟、雾霾不戴口罩、厨房不排油烟、情志长期不舒，均是伤肺的“罪魁祸首”，为了大家自身的健康，一定要改正这些伤肺的习惯，不要再做这些事！