我们常说，“人活一口气，佛争一炷香。”
如果按照西方医学说，这口气应该是呼吸，可是，在中华传统医药文化里，呼吸可一点也不简单。
无论中西医里面，呼吸都是重要的生命体征。
这个再简单不过的动作，平常到一般人，根本不会去刻意感受它。
可是，一旦人们被呼吸系统疾病困扰，就会真切地体会到能够自由、畅快地呼吸，也是一种福气。
除此之外，在中医看来，气是人的本源，人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡。
所以，就有了“肺主呼气，肾主纳气”、“肺为气之主，肾为气之根”的说法.
这也是为什么说“人活一口气”，并不是单纯指的是呼吸。
善养生者，必先知养气。
中医认为，人身有三气。
第一个是“元气”，讲究受之于父母，这是先天之气，与生俱来。在很多中医典籍里，都讲到，“元气”发源于肾，是人体生命活动的原始动力；
第二个是“水谷之气”，就是人们通过吃饭、喝水，通过脾胃运化饮食，而得到的气；
第三个，才是通过肺脏吸入的“清气”，也就是我们通常说的空气。
“肾为元气之根，肺为卫气之本，脾为正气之源”，在中医体系里，人体健康与这三种气密切相关，任何一方面出了问题，生命都会失去动力。
于是，也就有了“气虚”的说法。
很多人看中医时，会听到“气虚”这个概念。，
这里的“气虚”，指的就是上面所说，元气虚弱。
气者，人之根本也。
气可以固护体表，如果气少了，力量就减弱，声音低；气虚不能固卫，出汗就多，也更容易得感冒。
一个“气”字，在我们祖辈的眼里，就充满了如此多元的辨析。
“人活一口气”，简单几个字，不但说清道理，还说出了健康与养生。