冬季多吃这四种水果,滋阴润燥,还可以止咳 [复制链接]

水果现在在我们的生活当中已经是必不可少的一种食物了，因为在水果当中是有很多我们身体所必须的营养元素，所以经常吃水果对我们的身体是有一定的好处的。冬季多吃这四种水果，滋阴润燥，还可以止咳润肺，效果很不错！

橘子在冬季是不得不吃的水果，因为它里面含有丰富的维生素C，同时还有止咳润肺，健脾开胃的功效，所以冬季口中干涸，肺热咳嗽就可以吃点酸甜可口的橘子。另外，橘子当中丰富的营养成分还有降血脂和抗动脉粥样硬化的作用，对于预防心血管疾病，有很大的好处。

苹果在冬季也是我们经常吃的一种食物。苹果非常的甘甜，有生津止渴，益脾止泻和胃降逆的功效，适当的吃一些苹果对我们的心脑血管会有良好的保护效果的，而且在吃了苹果之后还能够起到良好的改善人体呼吸系统的作用，还能减少感冒的几率，所以在冬天吃苹果也是非常好的。

石榴也是十分甜美的一种食物，有杀虫止痢和生津解渴的作用，同时酸一些的石榴还能够有效地预防和治疗腹泻；而甜石榴能够预防咽燥口渴的症状，还能起到良好的抑菌效果，是非常适合冬季食用的。

最后一种是橄榄，有人说橄榄是“天堂之果”，因为橄榄的果肉当中富含钙质，新鲜食用对人体是很有好处的。橄榄味甘酸性平，可以清热解毒，消积化痰，滋润肺喉，也是冬季最适合吃的一种食物。