呼吸系统疾病有哪些

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鼻炎肺病和心衰,都与1个因素关系密切,4 [复制链接]

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我们每时每刻都在接触的一个东西是什么?答案是:空气。为什么现代人的病那么多,医院大厅里常年都像春运的火车站?一个重要的因素就是空气污染!

空气质量差,多种疾病上身来

空气中的一些污染物进入人体能造成人体的损伤,比如PM2.5,这些细小的颗粒物,难以靠普通口罩或者是我们的鼻毛完全的隔离,会随着呼吸进入到我们呼吸系统和血液循环系统。

在鼻咽部,就能引发慢性的鼻炎、咽炎等疾病,更甚者,它会刺激肺、心周围的血管,还能加速动脉疾病的发展,诱发心肌炎和慢性心血管疾病等。

这些是有研究支撑的,比如美国心脏协会早在发表的一项科学声明中,曾经指出长期接触被污染的空气能诱发心血管疾病甚至是死亡,比如居住在道路交叉口、工厂周围的人,以及常年在马路上指挥的交警等。

即便是短期接触污染空气,也能增加一部分易感人群出现心脏病发作、中风、心律失常和心脏衰竭的风险,这包括免疫力相对较差,身体机能低下的老年人以及有潜在健康危险的人。

除此之外,还能加速动脉粥样硬化的发生和发展,甚至是高血压、糖尿病心衰的发病也与空气污染有一定的关系。

而年《美国医药》上的一项研究,还指出了空气污染与脑部、呼吸系统、胰脏、支气管疾病等都有一定的关系。

那我们该如何避免空气污染的损伤呢?

1.室内做一些净化空气的设计

比如可以购买一些能够吸附污染物、释放氧气的绿色植物,一些健康的绿植不仅能吸附空气中的甲醛等有害物质,还能通过光合作用来释放氧气,增加室内的氧含量和湿度。

这对于预防和改善呼吸系统的健康是非常有利的。此外,室内放置些绿植能让环境更加的优美,更加的让人心旷神怡。

时不时地抬头看一眼绿色植物,还能缓解眼睛疲劳,对保护眼睛很有好处。

2.选择合适的空气净化器

现在空净装备非常的多,大的有整体性的空气净化系统,也有小的一些空气净化器。不同的净化设备性能不同,你可以综合考虑空气净化能力、购置价钱及后期使用的耗材价钱(许多产品需要定期更换滤芯,考虑价钱的时候要算上)、静音度等因素,选择合适自己家庭或工作场所的产品即可。

3.外出做好防护

按照空气质量的情况选择合适的防护装备,比如口罩,空气质量好的时候就用一般的一次性口罩即可,空气质量差的时候或者是要到污染严重的地区,就可以使用防护能力更强的口罩。

这能帮助我们避免吸入更多的空气污染物。

另外,出门可以戴上帽子,因为我们的头发也是容易吸引和隐匿污染物的地方,毕竟头发的摩擦容易产生的静电,而导致吸附很多的微小颗粒。尤其是长头发、卷发的女性更要注意这点。

此外,空气不好的时候还可以选择材质光滑的外出服,避免穿毛绒的衣服。

4.外出归来及时地清理

我们从户外出来,可以在入门前脱掉外套抖落外套上沾染的污染物,并且可以在家门口放上垫子。蹭一蹭鞋底,这样能避免将外面的过敏原等带到室内,造成室内污染。

我是

五官通张医生,点击
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